Las contracturas son una tensión muscular excesiva y prolongada que puede causar dolor y limitar el movimiento de la zona afectada. Pueden ser causadas por una variedad de factores, como el estrés, la falta de actividad física, la mala postura o lesiones. El tratamiento puede incluir estiramientos, masajes, fisioterapia y medicamentos para el dolor.
Una curiosidad sobre el término «contracturas» es que a menudo se confunde con el término «calambres», pero en realidad son dos cosas diferentes. Las contracturas son una contracción involuntaria y sostenida de un músculo o grupo muscular, mientras que los calambres son una contracción involuntaria y breve de un músculo o grupo muscular.
Tipos de contracturas
En este artículo vamos a explicar los diferentes tipos de contracturas que existen, sus causas y cómo prevenirlas.
1. Contractura muscular: es una contracción involuntaria y sostenida de un músculo o grupo muscular, que puede ser causada por una lesión, fatiga o estrés.
2. Contractura cervical: es una contractura muscular que afecta a los músculos del cuello, causando dolor y rigidez en la zona.
3. Contractura lumbar: es una contractura muscular que afecta a los músculos de la zona lumbar, causando dolor y rigidez en la zona baja de la espalda.
4. Contractura del trapecio: es una contractura muscular que afecta al músculo trapecio, que se encuentra en la parte superior de la espalda y el cuello, causando dolor y rigidez en la zona.
5. Contractura del músculo piramidal: es una contractura muscular que afecta al músculo piramidal, que se encuentra en la zona glútea, causando dolor y rigidez en la zona.
6. Contractura del músculo cuádriceps: es una contractura muscular que afecta al músculo cuádriceps, que se encuentra en la parte frontal del muslo, causando dolor y rigidez en la zona.
7. Contractura del músculo gemelo: es una contractura muscular que afecta al músculo gemelo, que se encuentra en la parte posterior de la pierna, causando dolor y rigidez en la zona.
8. Contractura del músculo pectoral: es una contractura muscular que afecta al músculo pectoral, que se encuentra en la zona del pecho, causando dolor y rigidez en la zona.
9. Contractura del músculo deltoides: es una contractura muscular que afecta al músculo deltoides, que se encuentra en la zona del hombro, causando dolor y rigidez en la zona.
10. Contractura del músculo bíceps: es una contractura muscular que afecta al músculo bíceps, que se encuentra en la parte frontal del brazo, causando dolor y rigidez en la zona.